剑道练习常见问题解答

在剑道的训练中,会得到全面而系统的心技体的提高,不仅 仅技术和身体,还有精神集中的禅的修习,焦点不仅仅是局限于赢得胜利,更重要的是能从对手身上学到东西。
在剑道比赛中,你要集中精神去攻击对手的要害,当你被击中要害 时,你要感谢对手,比赛的输赢并不重要,更重要的是你能在比赛中学习到,你应该怎样克服自己的缺点从失败走向成功。当然你要打败对手,但最重要的一点,是打败自己,超 越自我。这意味着在刻苦锻炼的枯燥时刻,艰难和痛苦面前,你不会逃避。

做正确的事,正确的事情总意味着艰苦和困难,这是一种信念。面对困难不会逃避,虽然被击中要害, 也不能逃跑,不会在重大困难面前低头,直面人生,挑战人生。
一颗在艰难面前不会退缩的心,
一颗不只是为追求结果的心,
为无心的境界而战。

Q:剑道难学吗? A:剑道的入门是非常容易的,就是学习如何使动作协调身体放松。但要作到剑技、剑理不断精进的发挥运用,最终达到无我无敌。剑随心动的境界,是需要在实战中不舍不弃的磨练,在心智上有感有悟的升华。
Q:学习剑道需要具备哪些条件? A:剑道是男女老幼皆适宜的运动,只要能够持剑,都能学习。
Q:剑道安全吗?
A:日本、韩国从小学开始就把它列为规定体育课程,可见其可靠的安全性。剑道的护甲,经过200多年的日臻完善才达到今天的程度,可以绝对保证参与者的安全。虽然对抗性强,但由于护具完备,所以与其他技击性运动相比,剑道是一项安全的运动,在激烈的正式比赛中也极少出现受伤。

Q:二十几岁开始学剑会不会太晚? A:幼年开始学剑固然是最理想的,但二三十岁开始也决不会太晚。三十多甚至四十多岁开始学剑并成为高手的大有人在,剑道中的高龄剑手彼彼皆是,而且个个都可以身穿护甲对战练习。

Q:剑道能否减肥、塑身? A:足够的运动量加上合理的饮食结构,任何体育运动都能减肥。至于塑身,因为是剑道是长时间的有氧运动,在有趣的实战对抗中注意力高度集中,身体不由自主的大量出汗,长时间坚持,能使身姿挺拔,身形矫健,但剑道不是力量型的运动,肌肉自然不会像健美运动那般夸张。过于发达的肌肉会影响剑技的发挥。

Q:剑道有良好的减压作用吗? A:在全力以赴的对抗和攻击中配以气势充沛的喊声,锻炼体魄的同时保持旺盛的经历以及敏锐的观察和判断力。一场练习课下来,难以言表的放松和成就感,是每个练习剑道者的切身体会。

Q:女生可以学习剑道吗? A:剑道是一项没有性别限制的运动,女剑客尤其引人瞩目。女孩子身着道服,手持长剑的凛然风姿,就是一幅美丽画面。而且剑道的体能练习,可以使女性身材挺拔,长期的剑礼学习和体悟,更可以使女性由内而外成就独特气质,令您卓而不群,超然出众。

Q:因为工作学习的关系,不能每次练习都参加,会不会影响进度? A:剑道每节课的内容大致相同,只要有恒心、耐心,哪怕一周只能来一次,也不会影响提高。平日可在家练习基本步法和挥剑,以保持体力。如前文所说:贵在坚持!

 

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