学习剑道要注意什么?

在影视作品中,经常能看到十几个全副武装的人,赤足举着竹剑来回“厮杀”,喊声和竹剑“啪啪”声此起彼伏。这描述的是日本传统的竞技性器械武术——剑道,一直以来,日本剑道因其神秘性而广受关注。学习剑道要注意什么?

上月29日晚7时许,在市区水心的一家剑道练习室内,十几名身穿日本剑道服的剑道爱好者,正一边大声叫喊,一边不停地击打着。

在现场教授他们剑道套路的是剑道教练黄维立,今年40岁,市区人,是温州久明剑道馆的负责人。他中等身材,留着一头长卷发,初次见他,还误以为他是一名摇滚歌手。

黄维立说,早在1999年,他在市区认识日本知名剑道馆馆长久保昭先生,之后便一直学习剑道,已坚持了16年时间。

进入训练室,首先要脱掉鞋袜,因为剑道练习都是赤脚进行的。虽然地板中间铺着部分塑料泡沫板,但冬天晚上踩上去,还是感觉有些冰凉。鞋袜脱好后,要鞋尖朝外、鞋跟朝里一字摆放整齐,不能随便乱摆放。

黄维立说,练习剑道,不单是学习剑道技术,更重要的是要学会礼仪,注重练习者的心态和修养,摆放鞋子是第一步。

学员们各自换好藏青色的剑道服,腰间挂着一个牌子,上面写着自己的名字或姓氏。每人手持一把长柄竹剑,竹剑分为男式和女式两种,剑身由几片竹片组成,竹片打磨得很光滑,整个竹剑上粗下细,以一根黄弦为标准,分为刀背和刀刃,其中用竹剑前三分之一处击打,为有效击打部位。

男式竹剑为3尺9寸(约1.3米),女式为3尺8寸(约1.27米)。男式竹剑重约1.5千克,记者试了一下,握在手里有一定分量,击打起来需要不少力气,练习二三十次后,手臂和肩膀非常酸痛。

剑道发源地(1)

剑道的头盔是用硬塑料板制成,保护整个头部及颈部不受伤害,而面部为一铁制网格,腹部护甲也是用塑料板制成,腹部两侧和前部都能被保护到,两只长手套也很厚重,一只就有一两斤重,竹剑击打在戴着手套的手上,感觉不到疼痛,但这些装备全部加起来有十几斤重。

学习剑道要注意什么?

1,最重要的是爱上剑道。我们剑道就是酷帅有逼格。无论身体多辛苦,内心多煎熬,都是我们逼格的一部分。

2,遵守礼仪。中二远不如遵守礼仪来得有逼格。输赢,成败,在礼仪面前微不足道。

3,打赢前辈不要骄傲,输给后辈不要气馁。这些都只是剑道的一部分体验。感谢击中自己的人,击中别人后要想自己哪里做得还不够好。

4,思考和练习要结合。没有练习就是个屁。没有思考进步慢。积累大量练习的前提下,看看文字著作也很有用。

5,多向老师前辈请教。被打成渣是剑道日常生活。

6,面对老师前辈一定要主动进攻。别等对方打过来。初学者一定要先出剑。即使之后升段了,也要主动逼迫对手。消极等于失败。

7,女孩子特别要注意,虽然我们剑士内心温柔,但是在修炼中切记我们身在杀阵中。初学的女孩子一定要拿出杀人的气势来,没有气势就是必死。

8,远离玄学。剑道里其实也有玄学。那些很玄的理论,听过就好,别钻进去。
什么水火五行啦,天地人啦……都比不上解释一下用剑的物理原理来得有效。

黄维立说,练习剑道,首先使身体得到锻炼,体质有所改善。其次在现实生活中面对一些问题时,会有一个好的心态去处理。在剑道中,往往通过两人的互动而共同进步,如通过练习,在对方身上发现自己的进步和不足。因此,剑道能让练习者放弃以自我为中心的想法,多一些换位思考。

学习剑道,要购置专用的剑道服和竹剑等,这些需要五六百元。到可以“上甲”时,就要购置头盔、护甲等全套服饰,全部下来得花费两三千元。剑道爱好者还可去上海参加国际剑道段位考试,剑道共有八段,每个段位都代表不同的水平和境界。

在当晚练习的十几名学员中,金女士是唯一的女学员。金女士说,她是一名小学舞蹈老师,从小就是日本动画迷,感觉其中“剑道者”行为很酷,便来学习剑道。刚开始练时,她感觉很辛苦,胳膊酸痛、体力透支,一节课下来感觉整个人要累瘫掉一样,当时都想放弃了,后来教练鼓励她坚持下去,现在已经学了半年时间,不但体能有所进步,心态也变好了,“在我不开心时,练完剑道,感觉自己淡定了很多。”

在黄维立看来,现在来学习剑道的学员,大部分都是普通工薪阶层,还有一部分是在校学生,他们基本上都是从日本文化中接触到“剑道”。虽然这两年学习的人数有所增加,但依然是一个很小众的运动,因为能坚持练下来的很少。

“几乎每次训练后,都会出现人员更换情况。”黄维立说,剑道和其他武术一样,修身养性,也贵在坚持。

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